流产后必看的调养注意事项。我们把流产称为“小月子”，由此可见流产后的调养有多么重要。长沙阳光不孕不育医学研究所妇科医生任斌主任提醒，流产是对身体的一次隐性伤害，如果术后不注意调养，很容易为妇科炎症、月经紊乱、闭经、宫颈官腔粘连、继发性不孕等不良后果埋下隐患。

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　　“怀孕的过程并不是一蹴而就，而是一次漫长的生理准备;出现流产，就像一辆正在全力行驶的机车突然按下急刹，剧烈的变化会给机车带来伤害一样的道理，流产后的内分泌变化、生殖器官变化等等，都需要一个调适的过程，尤其需要女性和家属的关心照顾”长沙阳光不孕不育医学研究所妇科医生任斌主任表示。

　　点击预约金牌专家任斌：妇产科临床及教学工作40余年，中华医学会长沙分会委员，中国性学会会员，“计划生育万例手术无事故先进个人”

　　一、流产后如果出现不良情绪，家人、朋友、同事要从精神上给予关爱。也可通过看电视或读报刊分散自己的注意力，必要时可找医生咨询。

　　二、流产后一般需要休息半个月或一个月，避免重体力劳动。

　　三、休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出;不要整天卧床不起。

　　四、要注意阴部卫生，每天清洗外阴，注意不要让污水流入阴道。由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染，血未净前禁止盆浴，一个月内禁止性生活。点击咨询流产后隔多久才能再要孩子

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　　五、注意营养搭配，多吃蔬菜和水果，注意少吃生食、冷食及硬食，以免刺激肠道引起消化不良。

　　此外，流产后女性的饮食补养还应注意两点：首先，要摄取充足的优质蛋白质、维生素和铁;尤其是铁，它可以预防贫血的发生，可食用鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类制品、大枣、莲子、蔬菜和新鲜水果等。

　　其次，要注意食物的禁忌，不吃或少吃油腻、生冷、寒凉性食物，辣椒、姜、醋、胡椒等刺激性食物可使性器官充血，增加经血流失，以不吃为好;橘子、苦瓜、萝卜、山楂、蚌、螃蟹、田螺等食物有理气、活血功效，应禁食或慎食。

　　六、按时服用医生开的一些抗生素和促进子宫收缩的药物。

　　七、术后B超复查。点击咨询B超的检查要术后多久做一次